domingo, 12 de fevereiro de 2012

COMO TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

Dicas para ter uma vida mais saudável

Para se ter uma vida mais suadável não é necessário ter muito dinheiro,basta levar a vida de uma forma mais leve sem stress.Aqui vai algumas dicas:
  • Tenha uma alimentação mais balanceada dê preferencia para frutas, verduras,legumes e cereais evite frituras e massas,beba bastante liquido;
  • Pratique exercicios físicos regularmente,a atividade física faz bem para o corpo,saúde,e também traz bem estar mental,você vai se sentir mais disposto para as demais atividades que tenha que fazer no seu dia a dia;
  • Cultive o bem estar psicologico e mental, fuja do stress e tenha uma vida feliz. Leve a vida com calma, não se prenda a problemas e tensões, e não viva com pressa. Aproveite os detalhes da vida como um pôr-do-sol, uma lua cheia, a chuva ou um dia de calor. Olhe como a natureza é bonita, e reflita sobre como é bom viver. Não pense apenas no dinheiro, faça boas ações, seja simpático. Pessoas felizes atraem felicidade. Tanto mental quanto física.


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